Bifes Veganos Tensei – Preparo detalhado

Os bifes vegetais Tensei são totalmente veganos.
Bem equilibrados em proteínas e carboidratos, acompanhados de uma salada, são uma refeição completa.
Perfeitos para fazer xis, sanduíches, hamburguers, podem ser fritos, grelhados, ou assados.
Com pouco sal, aceitam bem qualquer tempero adicional. Alho ou cebola refogados, pápricas, pimentas, curry, shoyu, azeites temperados.

Validade: 6 meses congelados.

Na frigideira: aqueça a frigideira. Coloque um fio de óleo, e coloque o bife, sem descongelar.
Mantenha o fogo médio. Deixe dourar embaixo. Vire com uma espátula. Deixe tostar o outro lado, controlando o fogo.

No forno: aqueça o forno a 180 graus. Coloque o bife numa forma antiaderente, em torno de 15 minutos está pronto.

Na sanduicheira ou grill: coloque o bife, em torno de 15 minutos está pronto