O hambúrguer Vegano que faz bem ao seu coração
Hambúrguer Vegano de Berinjela Quinoa e Chia
O HAMBÚRGUER VEGANO do SEU CORAÇÃO.
A Berinjela é rica em proteínas, vitaminas (A, B1, B2, B5, C), minerais (cálcio, fósforo, ferro, potássio, magnésio) e alcalóides, que atuam diminuindo a pressão sanguínea e prevenindo a arterosclerose.
A Quinoa e a Chia são Ricas em Proteínas, Ômega 3 e 6 e vitaminas do complexo B. Auxiliam na melhora dos sistemas cardiovascular, imune e no desenvolvimento muscular.
Os 3 vegetais agindo em conjunto, garantem uma dieta mais saudável para o seu coração.
Com todo o nosso coração, fizemos este hambúrguer vegano para você.
Ingredientes:
Berinjela, Cenoura, Farinha Arroz, Quinoa , Fécula de Mandioca, Chia, Cebola em pó, Salsa, Sal do Himalaia, Orégano, Pimenta preta, Goma Xantana.Preparo
Sem descongelar. Combine com temperos adicionais como alho ou cebola refogados, pápricas, pimentas, curry, shoyu ou azeites temperados. DICA TENSEI: Adicione um fio de azeite no seu cozimento preferido.NO FORNO
Aqueça o forno a 180 graus. Coloque o hambúrguer em forma antiaderente por 15 minutos.
Na Frigideira
Aqueça a frigideira e coloque o hambúrguer. Deixe dourar em ambos lados controlando o fogo.
NO GRILL
Coloque o hambúrguer no grill antiaderente por 15 minutos.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | Porção: 1 unidade - 125g | |
| Item | Valor | % |
| Calorias | 179 Kcal / 752 Kj | 9% |
| Proteínas | 4,5 g | 6% |
| Gorduras totais | 2,8 g | 5% |
| Gorduras Saturadas | 0,3 g | 1% |
| Gorduras Trans | 0 g | ** |
| Carboidratos | 38 g | 13% |
| Fibras | 5,2 g | 21% |
| Sódio | 253 mg | 11% |
